揺らぎある女性をサポートする
女性は初めて生理が来てから、妊娠・出産・産後・更年期とライフステージで大きくホルモンバランスが変化し、心身共に大きな「揺れ」を感じます。体の変化だけでなく、自分が望んでいる役割と社会から期待される役割の中で、心の問題にも直面します。女性が自分自身の健康状態をきちんと把握し、からだと心を整えていくことが、自分らしく、自分の望んだ人生を歩んでいくことに繋がります。
2024.11.18 |
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2024.11.04 |
女性漢方薬膳講座開催します。 https://www.nealsyard.co.jp/school/food_innerbeauty/f_yakuzen.html |
2024.10.31 |
GOOD LIFE フェア2024に出展しました。 https://zuborayakuzen.livedoor.blog/archives/26001880.html |
2024.10.19 |
ニールズヤードレメディーズスクールで「ホットフラッシュと汗の漢方と薬膳」を開催しました。 https://zuborayakuzen.livedoor.blog/archives/25907031.html |
2024.05.07 |
一般社団法人 日本マタニティフード協会 「Tokyo Family Marche」でズボラ薬膳を取り扱い始めました。https://zuborayakuzen.livedoor.blog/archives/24361621.html |
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忙しくて自分の健康チェックが後回しになっていたり、体調不良を抱えながら、病院で検査を受けたけれども、何も見つからなかったので放っておいた、という女性が多くいます。病気になる前の不調の段階で、体は様々なサインを出しています。サインを受けとめることなく、我慢を続けているうちに、いつの間にか生理痛がひどくなったり、生理前のイライラがひどくなってしまうこともあります。生理の状態を含めた体からのサインを受けとめて、未病の段階で自分に気づいてあげて、自分をケアしていくことが大切です。
薬膳には「薬食同源」という言葉があります。食材全てに効能・効果があり、薬になるという考え方です。ですので、薬膳は特別な生薬を使って作る料理ではなく、普段から手に入れられる食材で毎日簡単に作ることができます。「You are what you eat.」自分の健康は毎日の自分が作っています。毎日食べているものが何よりの薬になります。自分の体質や食材の性質を知り、自分に合った食事をすることが、健康への近道であり、自分を大切にすることに繋がります。
忙しくてズボラな女性のカラダと心を整えるウェブマガジン
毎日の生活に取り入れやすい薬膳レシピや
漢方医学の観点からのセルフケア方法や漢方治療例などを掲載しております。
生活習慣の偏りから慢性的な不調になります。長いこと身についた習慣を変えていくことは容易なことではありません。どこに偏りがあるのかを楽しみながら知っていく、習慣を変えていくために食事を含めたライフスタイルを提案するセミナーを随時開催しております。臨床での経験から生活に落とし込める薬膳を提案しています。
働く女性の活躍を推進していくためには女性の健康管理は必要不可欠です。健康面からの視点も取り入れて女性のワークライフバランスをバックアップしていきたい企業に向けてセミナーを随時開催致しております。
【こんな企業様へ】
薬膳を学ぶのがはじめてという方にもわかりやすくお話ししていきますので、いつご参加頂いても無理なく楽しみながら学んでいくことができます。
【こんな方へ】
漢方薬局での相談や薬膳講師の経験を活かして専門性の高い執筆やメディアなどの記事監修をしております。ご依頼の方はお問い合わせフォームよりご連絡ください。
毎日忙しくて自分の健康チェックが後回しになっている女性達へ送る薬膳キット
毎日食べるごはんやお粥やお味噌汁に入れるだけで簡単に薬膳が作れてしまうSOUP MIXをお届けします。私達の体は毎日食べるものによって作られています。女性が普段の食事で健康管理をしながらしなやかに自分らしく生きられますよう。そんな願いを込めて作りました。
仕事にプライベートに忙しい「今を生きる女性たち」。忙しくて、からだから送られてくるサインに気づけなかったり、気づいていたとしても後回しになってしまったりすることが多々あります。そして、どこから自分のからだに手をつけていいのか分からなくなり、生理痛やPMSの症状が極限にまで達し、漢方相談にかけこむ女性が多くいます。体調不良によって今までのキャリアをあきらめざるを得なくなった、不妊治療に取り組まざるを得なくなった、更年期や仕事と育児の両立が精神的負担となり管理職を辞退してしまった女性たちは年々増えています。何をどのように選択しようが自由ではありますが、一度自分の健康を振り返っり、未来の自分を作りあげていきませんか？「いつだって健康的で自分らしくありたい。」と願い、健康に不安を抱える女性たちは是非ご相談ください。
1979年生まれ。
女子学院高等学校・東京薬科大学薬学部卒業。
薬剤師 国際中医薬膳師（北京中医薬大学 薬膳科卒業）
国際中医師 一児の母
現役で漢方相談を行う。
相談歴16年 延べ1万人の漢方相談をする。
臨床経験を活かした薬膳セミナーが好評。薬膳講師として活躍中。
【その他実績】
2007年−2010年 東西中医学院 中医学講師
2013年 日本統合医療学園で薬膳講師担当
2014年 丸の内朝大学にて「東洋医学×ヨガ 内側から輝く夏朝時間」講師担当
2014年 ニールズヤードレメディーズスクール「大人女子のプチ不調セルフメディケーション講座」
「冷え性」「PMS」「疲れ」「むくみ」「アンチエイジング」「生理痛」の全6回講師担当
2019年–現在 ニールズヤードレメディーズにて「女性薬膳」「女性のためのズボラ薬膳」「子宮レスキューフェムケア薬膳茶」講師担当
2019年-2022年 たまな商店にて薬膳を取り入れた玄米を使ったレシピを連載中「茶碗の中の小宇宙」
2021年 コウサテン「女性のための漢方と薬膳 お話会」で女性の一生と漢方 講師担当
2021年 芥川バースクリニック「母親学級」で「妊娠中のマイナートラブルへの漢方アプロ―チ」担当
2021年 2022年 サスティナブルな暮らしを提案する「くらしのgenten」で毎日できる薬膳監修
2022年 ぴあMOOK本 おとなが愉しむお茶の世界 「お茶でととのえる心と体」監修
ビジネスパーソン向け健康サイト「ケンコム」に薬膳レシピなどを提供
女性をキャリア・健康から支援するためのワークショップ開催多数
現在患者様に向けた薬膳セミナーを随時開催
